Laktat-Steady-State, maximales (maxLass)

12. Juni 2017 L 0

Laktat-Steady-State, maximales (maxLass) (lactat steady-state, maximal), „Die höchste Belastungsintensität, bei der Laktatbildung und Laktatelimination über einen Belastungszeitraum von wenigstens 25 min gerade noch im Gleichgewicht stehen (oder das Laktat im Blut nur gering ansteigt: 1 mmol//l in den letzten 20 min der Belastung)“ (De Marees 1992, S. 419). Das maxLass liegt im Mittel bei 4 mmol/l und ist alters- und ausdauerleistungsabhängig sowie identisch mit der aerob-anaeroben Schwelle (fixe Schwelle), wo das intensive Ausdauertraining (→GAII) einsetzt.


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